Transforme Seu Corpo e Mente
Transforme sua saúde e bem-estar com nossas práticas integrativas.
Descubra a harmonia entre corpo e mente com nossas aulas de yoga e meditação personalizadas. Junte-se a nós e comece sua jornada de bem-estar hoje mesmo.
Sobre Nós
Descubra Seu Potencial Interior
No zurarozabazo, oferecemos um espaço acolhedor para todos que desejam explorar a conexão entre o corpo e a mente. Nossas aulas variam de yoga a meditação, sempre com a intenção de promover bem-estar e autocuidado.
Construtor de Rotinas
Crie um plano de yoga e meditação personalizado para equilibrar mente e corpo, adaptado ao seu nível.
Meditação Guiada
Experimente sessões de meditação guiada que promovem relaxamento profundo e redução do stress em ambiente acolhedor.
Aulas de Alongamento
Participe de aulas focadas em alongamento para aumentar a flexibilidade e melhorar a circulação em todo o corpo.
Comunidade Wellness
Junte-se a uma comunidade vibrante de praticantes que compartilham o mesmo objetivo de bem-estar e crescimento pessoal.
Recursos Exclusivos
Explore as funcionalidades que tornam nossa oferta única.
Nosso 'Mind-Body Routine Builder' permite personalizar sua prática de acordo com suas necessidades específicas. Esta ferramenta oferece sugestões de aulas e exercícios baseados no seu progresso. Os usuários notam uma maior adesão e satisfação ao personalizar suas rotinas.
Construtor de Rotinas Corpo-Mente
O 'Construtor de Rotinas Corpo-Mente' permite que você personalize sua prática de yoga e meditação de acordo com suas preferências individuais, garantindo uma experiência única e adaptada para atender suas necessidades específicas.
Personalização de Rotinas
Nosso 'Mind-Body Routine Builder' permite personalizar sua prática de acordo com suas necessidades específicas. Esta ferramenta oferece sugestões de aulas, meditações e exercícios de alongamento.
Aulas de Meditação Guiada
Através do nosso suporte contínuo, garantimos que você tenha a orientação necessária a cada passo. Nossos especialistas estão disponíveis para ajudar com feedback e recomendações personalizadas.
Suporte Contínuo
Oferecemos suporte contínuo através de check-ins regulares e feedback. Isso ajuda a garantir que você esteja sempre progredindo e satisfeito com suas práticas.
Nossos Serviços
Explore as ofertas que temos para você.
Oferecemos uma variedade de serviços que incluem aulas de yoga, meditação e programas de alongamento, todos adaptáveis ao seu nível de experiência e objetivos. Nossa abordagem holística garante que cada aluno encontre um caminho único para o bem-estar.
Aulas de Yoga
Oferecemos aulas de yoga para todos os níveis, focadas em promover o bem-estar físico e mental. Nossas sessões incluem práticas de respiração e meditação, em um ambiente seguro e acolhedor.
Meditação Guiada
Nossas aulas de yoga são projetadas para todos os níveis, oferecendo um ambiente inclusivo e acolhedor. Trabalhamos com você para desenvolver a prática ideal que se alinha aos seus objetivos pessoais.
Exercícios de Alongamento
Oferecemos uma variedade de exercícios de alongamento que visam aumentar a flexibilidade e a mobilidade. As aulas são estruturadas para atender a diferentes necessidades, desde atletas até iniciantes.
Aulas de Meditação Guiada
Oferecemos um programa abrangente que combina yoga e meditação com técnicas de alongamento, promovendo um estilo de vida saudável e equilibrado. É ideal para quem busca integrar práticas de bem-estar em sua rotina diária.
Aulas de Meditação Guiada
Realizamos workshops de yoga e meditação ao longo do ano, proporcionando experiências imersivas. Esses eventos são projetados para aprofundar a prática e integrar técnicas de bem-estar na vida cotidiana.
Aulas de Alongamento
Oferecemos retiros de bem-estar que combinam yoga, meditação e atividades ao ar livre. Estas experiências são ótimas para relaxar e reconectar com você mesmo, promovendo um estilo de vida mais equilibrado.
Nossos Planos de Preço
Escolha o Plano Ideal Para Você
Oferecemos uma variedade de pacotes adaptáveis para atender às suas necessidades de bem-estar. Escolha o plano que melhor se adapta ao seu estilo de vida e comece sua jornada conosco.
Pacote Mensal Ilimitado
Este pacote oferece acesso ilimitado a todas as nossas aulas de yoga e meditação por um mês, ideal para aqueles que desejam praticar frequentemente.
50€
Pacote de Aulas Avulsas
Perfeito para quem deseja experimentar nossas aulas sem compromisso mensal, permitindo a compra de aulas avulsas conforme a necessidade.
15€ por aula
Retiro de Bem-Estar
Participe de um retiro de fim de semana que inclui aulas de yoga, meditação e atividades ao ar livre. Uma oportunidade única de relaxar e se reconectar em um ambiente natural.
250€
Conheça Nossa Equipe
Profissionais Dedicados ao Seu Bem-Estar
Nossa equipe é composta por profissionais apaixonados e qualificados nas áreas de yoga, meditação e bem-estar. Com anos de experiência, estamos dedicados a ajudar nossos clientes em suas jornadas pessoais de saúde. Trabalhamos juntos para criar um ambiente acolhedor e inspirador.
Miguel Silva
Instrutor de Yoga
Ana Costa
Terapeuta de Meditação
Pedro Almeida
Coordenador de Programas de Bem-Estar
Sofia Martins
Nutricionista e Consultora de Saúde
João Pereira
Especialista em Desenvolvimento de Rotinas Mind-Body
O que nossos alunos dizem
O que nossos clientes dizem
Leia as experiências transformadoras de nossos alunos e como nossas aulas impactaram suas vidas.
A experiência no zurarozabazo foi transformadora. As aulas de yoga e meditação realmente me ajudaram a encontrar equilíbrio e serenidade no meu dia a dia.
O programa de meditação ajudou-me a reduzir significativamente meu estresse. Recomendo a todos que desejam um pouco mais de paz.
As aulas são sempre desafiadoras e revigorantes. Sinto que minha prática de yoga melhorou muito desde que comecei a frequentar o clube.
As aulas de yoga do zurarozabazo mudaram minha perspectiva sobre o bem-estar. Em apenas algumas semanas, notei uma grande diferença na minha flexibilidade e na minha capacidade de relaxar. Recomendo a todos que buscam uma abordagem holística para a saúde.
As aulas de yoga na zurarozabazo mudaram minha vida. Sinto-me mais relaxado e energizado a cada sessão!
Histórias de Sucesso
Veja como ajudamos nossos clientes a alcançarem seus objetivos.
Nossos estudos de caso mostram resultados concretos que nossos alunos alcançaram através de nossas aulas e ferramentas personalizadas.
Melhoria na Saúde Mental
Durante um retiro de fim de semana, 20 participantes experimentaram um aumento de 70% em sua satisfação geral com a saúde, combinando yoga, meditação e atividades ao ar livre.
Aumento da Flexibilidade
Após 8 semanas utilizando o Mind-Body Routine Builder, 15 alunos relataram um aumento médio de 50% em sua flexibilidade e força física.
Retiro de Bem-Estar Transformador
Durante um retiro de fim de semana, 20 participantes experimentaram um aumento de 70% em sua satisfação geral com a saúde, combinando yoga, meditação e atividades ao ar livre em um ambiente relaxante.
Como Funciona o Nosso Processo
Entenda o nosso processo passo a passo.
Nosso processo é estruturado para guiar você desde o primeiro contato até a personalização completa de sua rotina de bem-estar.
Contato Inicial
Iniciamos com uma consulta para entender suas necessidades, objetivos e nível de experiência em yoga e meditação. Esta etapa é essencial para personalizar sua rotina.
Avaliação Personalizada
Realizamos uma avaliação detalhada de seu histórico de saúde e nível de atividade. Isso nos ajuda a personalizar sua experiência de yoga e meditação.
Implementação da Rotina
Realizamos check-ins regulares para avaliar seu progresso e garantir que sua rotina esteja alinhada com seus objetivos. Isso nos permite fazer ajustes conforme necessário.
Feedback e Ajustes
Após algumas semanas de prática, realizamos check-ins regulares para avaliar seu progresso. Com base no seu feedback, ajustamos a rotina para melhor atender às suas necessidades.
Feedback e Ajustes
Ao final do período acordado, revisamos sua evolução e discutimos os próximos passos. Isso inclui possíveis novas metas e ajustes na rotina para manter seu progresso.
Histórico da Empresa
Descubra a evolução do nosso clube de bem-estar.
Saiba mais sobre a trajetória da nossa empresa e as principais conquistas ao longo dos anos.
Fundação da Zurarozabazo
Em 2015, fundamos zurarozabazo com o objetivo de promover o bem-estar através da yoga e meditação, atingindo rapidamente 100 alunos em nosso primeiro ano.
Lançamento da Primeira Aula de Meditação
Em 2019, introduzimos nossa primeira aula de meditação, atraindo 50 participantes em nosso evento inaugural.
Expansão de Serviços
Em 2020, expandimos nossas aulas de yoga para incluir 10 novos estilos, aumentando a participação em 40%.
Lançamento do Mind-Body Routine Builder
Em 2021, fomos reconhecidos como um dos melhores clubes de bem-estar na região, com um aumento significativo na satisfação dos alunos.
Introdução do Mind-Body Routine Builder
Em 2023, introduzimos o 'Mind-Body Routine Builder', uma ferramenta inovadora que tem ajudado nossos alunos a personalizarem suas rotinas, resultando em um aumento de 40% na satisfação dos usuários.
Carreiras no Zurarozabazo
Junte-se a uma equipe dedicada ao bem-estar.
Estamos sempre à procura de profissionais apaixonados por yoga e bem-estar para se juntarem à nossa equipe.
Instrutor de Yoga
Procuramos um instrutor de yoga qualificado para liderar aulas e workshops, com foco no desenvolvimento da prática de alunos de todos os níveis e promovendo um ambiente acolhedor. O candidato deve ter pelo menos 2 anos de experiência e certificação em yoga.
Coordenador de Eventos
Procuramos um coordenador para gerenciar e desenvolver nossos programas de bem-estar, incluindo yoga e meditação. O candidato deve ter experiência em gestão de projetos, habilidades de comunicação e um forte interesse em saúde e bem-estar.
Especialista em Marketing
Responsável por desenvolver e implementar estratégias de marketing para atrair novos alunos e promover nossos serviços. Trabalhará em colaboração com a equipe de bem-estar.
Apoio ao Cliente
Fornecer suporte aos clientes, respondendo a perguntas e ajudando na escolha dos pacotes. É o primeiro ponto de contato para novos alunos, garantindo uma experiência acolhedora.
Descubra o Equilíbrio: Yoga e Meditação
Transforme sua vida com programas de bem-estar personalizados
Nossa missão é proporcionar um espaço onde a saúde e o bem-estar sejam acessíveis a todos. Acreditamos no poder transformador do yoga e da meditação para promover um estilo de vida equilibrado. Com uma abordagem holística, moldamos experiências que atendem às necessidades individuais de cada aluno.
Principais figuras
No zurarozabazo, acreditamos que a união entre mente e corpo é fundamental para o bem-estar. Nossos programas são realizados por profissionais qualificados e são adaptados para atender a diferentes necessidades.
Nossa Missão
Nossos programas de meditação e alongamento são projetados para promover o equilíbrio entre corpo e mente, proporcionando uma experiência de bem-estar completa. Com instrutores qualificados, você encontrará o suporte necessário para desenvolver sua prática pessoal.
Nossa Filosofia
Em zurarozabazo, oferecemos um ambiente acolhedor e inclusivo onde você pode explorar seu potencial através da yoga e meditação. Junte-se a nós e descubra métodos que promovem bem-estar duradouro.
Nossa Visão
Oferecemos uma variedade de programas que atendem desde iniciantes até praticantes avançados. Cada programa é desenhado para maximizar os benefícios físicos e mentais.
Nossos valores
Nosso compromisso é com o seu bem-estar integral, oferecendo uma variedade de opções que se ajustam ao seu estilo de vida. Conheça nossos serviços para encontrar a prática que melhor se adapta a você.
Principais fatos
Nossos programas são projetados para atender às suas necessidades específicas, combinando meditação e alongamento. Experimente um plano adaptado que favorece seu bem-estar físico e mental.
Entre em contato conosco
Estamos aqui para ajudar você em sua jornada de bem-estar.
Estamos aqui para ajudar você em sua jornada de bem-estar. Entre em contato conosco para esclarecer dúvidas ou agendar uma consulta.
+351 933 744-9813
feedback@zurarozabazo.sbs
Centro de Negócios Altitude, Avenida da Liberdade, Número 123, Piso 7, Escritório 703, Lisboa, 1250-140, Portugal, Floor 7, Office 92
Perguntas Frequentes
Esclareça suas dúvidas sobre nossos serviços.
Aqui você encontrará respostas para as perguntas mais comuns sobre nossas aulas e programas de bem-estar.
Como funcionam as aulas de ioga?
As aulas de ioga são projetadas para atender a todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados. As sessões incluem uma combinação de posturas, exercícios de respiração e meditação, com duração média de 60 minutos, realizados em um ambiente acolhedor.
Quanto tempo leva para ver resultados?
O Pacote Mensal Ilimitado custa 50€. Este pacote inclui acesso total a todas as aulas de yoga e meditação durante um mês, permitindo que você participe quantas vezes desejar.
Qual é o custo das aulas?
Nossas aulas geralmente duram entre 60 e 90 minutos, dependendo do tipo de prática. Isso permite uma experiência completa que inclui aquecimento, prática e relaxamento.
Qual é o custo das aulas?
Sim, disponibilizamos aulas online que podem ser acessadas de qualquer lugar. Os participantes podem se juntar a nossas sessões ao vivo ou optar por aulas gravadas.
Há algum custo para participar de uma primeira aula?
A meditação tem diversos benefícios, incluindo a redução do estresse, melhora na concentração e aumento da consciência corporal. Muitos de nossos alunos relatam melhorias significativas em sua saúde mental ao praticarem regularmente.
O que está incluído no 'Pacote Mensal Ilimitado'?
O 'Mind-Body Routine Builder' é uma ferramenta exclusiva que permite aos usuários criar rotinas personalizadas de ioga e meditação. Ele se adapta às necessidades individuais e ajuda a integrar práticas de bem-estar no dia a dia.
Posso participar mesmo sem experiência prévia?
Sim, nossas aulas são inclusivas e adequadas para todos os níveis. Os instrutores oferecem modificações e orientações para garantir que cada aluno se sinta confortável e seguro durante a prática.
Como funciona o suporte contínuo que vocês oferecem?
Oferecemos suporte contínuo através de check-ins regulares e feedback. Nossos instrutores estão disponíveis para ajudar a ajustar sua rotina conforme necessário e monitorar seu progresso ao longo do tempo.
Há alguma recomendação para iniciantes?
Sim, oferecemos aulas online que permitem que você participe de qualquer lugar. As aulas são transmitidas ao vivo, e você pode interagir com o instrutor e outros alunos durante a sessão.
Qual é a frequência recomendada para as aulas?
Recomendamos participar de pelo menos 2 a 3 aulas por semana para obter os melhores resultados em seu bem-estar e saúde geral. Essa frequência ajuda a formar uma rotina consistente e a maximizar os benefícios.
